Olen Jani Pernell, Classic Bodybuildingkilpailija Paraisilta.

Heippa kaikille! Tästä lähtee elämäni ensimmäinen blogiteksti 🙂 Aloitetaanpa pienellä esittelyllä. Olen siis Jani Pernell, 35-vuotias Classic Bodybuildinkilpailija Paraisilta. Perheeseeni kuuluu vaimo, 8-vuotias tytär, Chihuaha Tico ja leopardigekko Lulu 🙂

Salitreenit alotin vuonna 1997. Ikää oli tuolloin 16v. ja olin heti liikkeellä määrätietoisesti. Kirjastosta lainasin kirjoja ja otin asioista selvää, silloin ei ollut netti kovaa huutoa vielä 😀 Ensimmäinen opus mistä otin ohjelmat ja ruokavaliot oli Ove Rytterin Tehokas Kehonrakennus. Bodauslehtiäkin ostin aina kun oli ylimääräistä rahaa jäänyt taskuun (eli ei kovin usein) 😀

Lisäravinteet tilattiin Wrangen postimyynnistä ja kesti vajaa 2 viikoa saada tuotteet. Polkupyörillä haettiin silloisen treenikaverini kanssa tavarat ja sidottiin ne tarakkaan kiinni. Monia purkkeja ostettiin kamun kanssa puoliksi ja siinä olikin melkoinen sotku kun niitä puntaroitiin ja jaettiin minigrip-pusseihin 😀 Silloin käytössäni oli gainerit, soijaproteiini, kaseiini, monivitamiiini ja maltodekstriini. Maut lisäravinteissa oli melko karmeat. Mutta paremmasta ei silloin vielä tiedetty 🙂 Se into ja halu kehittyä ylitti kaikki esteet. Salille menin polkupyörällä vajaa 5km suuntaan. Treenejä vedettiin 5 viikossa.

Tarina jatkuu seuraavassa blogitekstissä. Tässä oli siis PART 1.

___________________________________________

Minulta usein kysytty mikä on mielestäni paras/tärkein lisäravinne. Tähän on vastattava että haaraketjuiset aminohapot (BCAA). Tärkeä lenkki proteiinisynteesissä, antikatabolinen vaikutus mikä vielä korostuu kun ollaan dieetillä. Minulla on tapana aamut aloittaa aminoilla heti herättyäni. Ennen treeniä otan 12g ja treenin aikana 12g. Aivan MUST tuote kun halutaan kehittyä maksimaalisesti. Tutkittua dataa vaikutuksista lihaskasvuun löytyy paljon!

Tässä suosikki BCAA-tuoteeni: ⬇⬇⬇⬇

High Speed Bcaa juoma / 900g (90 annosta)

– JANI  –

Jätä kommentti

* -merkatut kentät pakollisia

Copyright @ 2015-2017 Voimaravinteet.fi. All rights reserved.
Ostoskori on tyhjä