Jani Pernell, Part 5


Moikka! Jatketaas tarinaani vuoteen 2004. Paino kohosi 97 kiloon ja penkki ykkönen oli 130kg, Dippi enkka 45kg x6 ja mave 160kg x6. Monijakoisella ohjelmalla mentiin ja treenejä tuli 5kpl viikossa. Voiman kerryttäminen kiinnosti noina aikoina melkein enemmän kuin lihasten kasvatus. Tai sanotaanko, että luulin lihan tarttuvan voimien myötä 😀 Tekniikat eivät todellakaan olleet suoraan oppikirjasta 😀

Nautin kovasta reenistä, ruokaa tungettiin mitä mahtui ja tavoitteeni olikin hinata paino yli 100 kiloon. 2005 paino kävi ylimmillään 108kg. Olin porsas, mutta penkki ykkönen oli jo 145kg. Rintalihakset eivät tosin olleet kasvaneet juurikaan. Olikin siis aika siistiä tekniikoita. Sarjapainot otettiin alas ja selvää kehitystä alkoi tulla heti. Aloin perehtymään enemmän bodaustyyliseen treeniin.

Volyymiä, pumppia jne jne. Hommat toisin sanoen kääntyi päälaelleen. Aikaisemmat 5-6 toiston sarjat muutettiin 10-12t sarjoihin. Erikoistekniikoita viljelin mukaan palautumiskapasiteettini mukaan. 4-5 viikoin välein kevennyksiä jne. Perusjutuilla loppujen lopuksi näin jälkikäteen ajateltuna. Se toimi mulla.

Miesten Fitness kisat lopetettiin vuoteen 2004. Olin hieman hukassa, koska olin asettanut tavoitteeksi 2006 SM-kisat. Uutta lajia onneksi oli alettu mainostamaan.. Nimittäin Classic Bodybuilding. kehonrakennusta pituus/painorajoilla. Kuullosti korvaani HELVETIN hyvälle. Olin katsomassa ensimmäistä CBB kisaa 2005 syksyllä ja sen voitti Mika Antikainen. Mieletön fysiikka, hieno esiintyminen ja lavapreesens teki muhun lähtemättömän vaikutuksen. Kisassa oli myös mukana Isotalon Teemu, Voitto Suosaari ja Heikki Tallinen. Päätin että tammikuussa 1.1.2006 alkoi kisadieetti. Tavoitteena nousta lokakuussa 2006 Cbb +178cm sarjaan. Painoa oli aloittaessa projektia 108kg…. Puurtaminen alkoi…

20161016_170653

Selkäkuvaa vuodelta 2004 🙂

Jatketaan seuraavassa osassa kisadebyytistäni 🙂

PS:

Jos kaipaat laadukkaita urheilutekstiilejä, kannattaa tsekata nämä: http://www.voimaravinteet.fi/kauppa/valmistajat/vaatteet/ 

Minullahan ei muita vaatteita olekkaan 😉

– Jani Pernell –

Jätä kommentti

* -merkatut kentät pakollisia

Copyright @ 2015-2017 Voimaravinteet.fi. All rights reserved.
Ostoskori on tyhjä