Voimailua eteenpäin..

Syksyinen tervehdys Savosta!!

Viikonloppu voimailtu ja viikko takana Tukkipunnerruksen Suomenmestaruus 2017 -kisasta..

 

Lupasin päivitellä kuulumisia jälleen, kunnes olen käynyt Tukkipunnerrus -kisat, joihin viimeajat treeneissäkin panostin. Ilmeisen hyvin treenit ja valmistautuminen onnistuivatkin, lopputulos oli kisapäivälle toivotunlainen ja haluttu!

Tukkipunnerruksen Suomenmestaruus 2017 naisten sarja 1 sija!!

Jess sitä saatiin mitä lähdettiin hakemaan.

Oma aikaisempi kisaennätys oli 70kg, saliennätys nousi  tuosta puolen vuoden sisällä 75kg ja 80kg tukkipunnerrus tulosta lähdin kisaan haaveilemaan ja tuolla tuloksella onneksi tämä kisa voitettiinkin.

Jännitystä tavoitteeseen toi paineiden kerryttäminen kroppaan sekä tulos, mitäpä jos se ei nousekaan. Epävarmuutta toi kisaan myös se etten ollut aikaisemmin tuota painoa kääntänyt, kuin kolmesti rinnalle treeneissä. Rinnallekääntö tuli niin napakasti, jotta olimme lähes varmoja valkun kanssa tuon painon nousevan ylöskin.

Kisa-aamuna vielä varmistimme useampaan kertaan tuota painoa. Aloitustyönnön ajattelin pelata varmanpäälle ja lähtö oli tuttu ja turvallinen 70kg. Seuraava työntö nostettiin suoraan tavoiteltuun 80kg ja JESSS sieltä se tuli varmasti ja hyväksytysti täysin punnertamalla ylös. En oo vielä yhdessäkään kisassa ollut koskaan niin ikionnellinen onnistuneesta suorituksestani, kuin tälläkertaa ja tuuletin ihan täysilaidallisen onnistuttuani enkä meinannut malttaa heti laskea tukkiakaan alas 🙂 Kolmas työntö oli luonnollisesti kisassa sallittu, itse kokeilin vielä 85kg työntöä, ihan vielä ei täysin suorille käsille tuo paino tälläkertaa työntynyt, mutta hienosti se jäi kutittelemaan seuraavaa ennätystä odotellen 🙂

Kilpailun aloitti perinteikkäästi naiset, startti oli klo 11, joten jouduin jo hyvissä ajoin aloittamaan aamuni aamupalalla ja matkaten kohteeseen. Minulle tuo on jo hyvissäajoin elämistä, koska en koskaan ole ollut ns. aamuihminen 🙂 Perillä oli ensin kisaajapalaveri, jonka jälkeen pääsimme lämmittelemään ja varustautumaan kisaan. Päivä oli kylmä ja kolea ja kilpailu käytiin ulkona. Lämmittelyjen jälkeen ennen kisaa lisätehoa energiatasojen ylläpitämiseen ja koko kilpailun loppuun viemiseen tarvittiin lisää. Hyvän boostin lämpimän kahvin lisäksi antoi voimaravinteiden kautta tilattu s.a.w -juoma, joista oma makusuosikki on cherry grapefruit. Se auttaa hyvin jaksamaan kovissa suorituksissa myös huonompinakin päivinä 😉

 http://voimaravinteet.fi/tuote/s-a-w-200g/

Seuraavana vuorossa onkin jälleen perus kuntokausi, jonka jälkeen taas aletaan jälleen niitä maksimeja sieltä voimavaroista ja ”selkärangasta” repimään ja tuumataan miten jatkossa sitten edetään 🙂

Tsemppii kaikille omaan treeniin ja tavoitteiden saavuttamiseen!

Luottakaa itseenne ja maltillisesti vaan ”täysillä” eteenpäin..

Kaisa Lotta

 

 

 

 

 

Jätä kommentti

* -merkatut kentät pakollisia

Copyright @ 2015-2017 Voimaravinteet.fi. All rights reserved.
Ostoskori on tyhjä