Tervehdys! Sunnuntai 17.9 ja 6 päivää jäljellä…
Lue lisää- Lisäravinteet
- Tehonlisääjät ja PWO
- Aminohapot
- Proteiinit
- Hiilihydraatit
- Palautuminen
- Kreatiinit
- Massanlisääjät
- Rasvahapot
- Vitamiinit
- Kivennäisaineet
- Lihaskasvu
- Rasvanpolttajat
- Nivelet ja luusto
- Superfoodit
- Uni ja nukahtaminen
- Vatsa ja suolisto
- Lisäravinteet naisille
- Maustamattomat lisäravinteet
- Lisäaineettomat lisäravinteet
- Poistotuotteet
- Varusteet
- Urheiluvaatteet
- Uutuudet
- Tarjoukset
- Blogit
Open panel
- Lisäravinteet
- Tehonlisääjät ja PWO
- Aminohapot
- BCAABCAA (Branched-chain amino acids) eli haaraketjuiset aminohapot ovat L-leusiini, L-valiini ja L-isoleusiini. Nämä kolme välttämätöntä aminohappoa vaikuttavat eniten proteiinisynteesiin, joka on lihaskasvun kannalta välttämättömimpiä prosesseja. Proteiinisynteesin lisäksi BCAA auttaa ehkäisemään lihasproteiinin hajoamista. Tutustu Voimaravinteet.fi monipuoliseen BCAA-valikoimaan, joka on tarkkaan valittu sekä laatunsa että makujensa suhteen. Autamme mielellämme tuotteiden valinnassa, joten ei muuta kuin sähköpostia tulemaan milloin tahansa (info@voimaravinteet.fi)
- EAAEAA-aminohapot (Essential amino acids) ovat välttämättömiä aminohappoja, joita keho ei itse pysty muodostamaan muista aminohapoista. Tämän vuoksi niitä on saatava ravinnosta. Välttämättömiä aminohappoja, jotka tulee saada ravinnosta ovat: histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, fenyylialaniini, metioniini, treoniini, tryptofaani ja valiini. EAA -ravintolisät ovat nopeasti imeytyvässä muodossa, joten niiden avulla saadaan palautuminen nopeasti käyntiin. Valikoimastamme löydät laajan valikoiman EAA-aminohappoja mahdollisesti markkinoidne edullisimpaan hintaan. Saatavilla on maustettuja ja maustamattomia valmisteita, joista voit helposti valita tarpeisiisi sopivan tuotteen.
- L-GlutamiiniL-glutamiini on kehon yleisin aminohappo. L-glutamiini tehostaa palautumista sekä parantaa vastustuskykyä. Glutamiinin avulla on saavutettu tutkimuksissa myös kehon tulehduksia ehkäiseviä vaikutuksia. Glutamiini on kaikille sopiva lisä treeneistä palautumiseen. Tutustu monipuoliseen glutamiinivalikoimaamme! Näitä glutamiineja ei ole hinnalla pilattu!
- L-ArginiiniL-arginiini lisää typpioksidin (NO) tuotantoa kehossa, laajentaa sitä kautta verisuonia ja helpottaa verenkiertoa tuoden ravintoita paremmin lihaksiin. Paremman verenkierron avulla treeneissä saavutetaan voimakkaammat pumpit. Tutkimusten mukaan L-argiini tehostaa lisäksi kasvuhormonin eritystä. L-argiini voi nopeuttaa palautumista sekä lisätä voimatasoja ja suorituskykyä. L-arginiini on saatavilla valikoimassamme niin jauheena, kapselina kuin tablettina. Löydät valikoimastamme varmasti sinulle sopivan arginiini -ravintolisän.
- Beta-AlaniiniBeeta-alaniini on yksi aminohapoista, jolla on vaikutuksia niin voimantuotantoon kuin kestävyyteen sen maitohappoa puskuroivan vaikutuksen myötä. Beeta-alaniinilla saavutetaan siis kyky harjoitella pitempään. Lisäksi se vaikuttaa typpioksidin (NO) muodostumiseen sekä toimii monipuolisena antioksidanttina lihaksissa nopeuttaen palautumista ja parantaen suorituskykyä. Tutustu laadukkaisiin beeta-alaniini -ravintolisiimme.
- L-LeusiiniL-leusiini on yksi haaraketjuisista aminohapoista (BCAA), jotka edistävät aminohapoista tehokkaimmin elimistön proteiininsynteesiä. Tässä edistämisessä leusiinilla on suurin vaikutus. Leusiinia ei elimistö pysty itse tuottamaan, vaan sitä on pakko saada ravinnosta. Jos koet tarvitsevasi leusiinitäydennystä — löydät meiltä laadukkaat leusiinit kilpailukykyiseen hintaan.
- Muut aminohapot20 eri aminohapon joukossa on useita muitakin aminohappoja, joilla on joko suorituskykyä lisääviä, palautumista nopeuttavia tai hyvinvointia lisääviä vaikutuksia. Autamme mielellämme tarvittaessa sinulle parhaiten ratkaisujen suunnittelussa. Ota yhteyttä sähköpostitse: info@voimaravinteet.fi
- AminohapposekoitteetAminohapposekoitteet kategoriasta löydät sekä harjoittelun aikana nautittavia (Intra) sekä treenin jälkeen nautittavia (Post workout) vaihtoehtoja. Molemmista löydät EAA + Bcaa -aminohappoja sekä runsaasti muita treenitehoja lisääviä aminohappoja sekä ainesosia.
- Proteiinit
- HeraproteiiniHeraproteiini on sekä originelli että suosituin lisäproteiini! Heraproteiini valmistetaan maidosta, mutta se on siitä huolimatta usein vähälaktoosinen tai jopa laktoositon riippuen sen jalostuksen asteesta. Heraproteiinit edistää palautumista ja lihasten kasvua. Olemme laittaneet kaikkien vähälaktoosisten ja laktoosittomien proteiinien kohdalle merkinnän laktoosipitoisuudesta, joten valitseminen on helppoa myös laktoosi-intolerantille tai muuten laktoosia välttelevälle. Nyrkkisääntönä mitä vähemmän sokeria, sitä vähemmän laktoosia. Yleisimmin käytetyt proteiinityypit ovat isolaatti ja konsentraatti, joiden lisäksi on vielä enemmän pilkottu heraproteiini hydrolysaatti. Konsentraatti on heraproteiineista hitaimmin imeytyvä, puolestaan heraproteiini-isolaatti sitä nopeampi ja nopeimpana hydrolysaatti. Lisäravinneverkkokaupastamme löydät monipuolisen valikoiman useiden lisäravinnevalmistajien heraproteiineja: maustamattomia, maustettuja ja eri makeutusaineilla maustettuja. Valikoimastamme löydät esimerkiksi FA Nutritionin proteiinit, joiden maut ovat poikkeuksetta herkullisia. Jos et ole varma millaista makua haet, niin henkilökuntamme auttaa mielellään. Autamme mielellämme valitsemaan teille sopivimman vaihtoehdon. Palvelemme sähköpostitse info@voimaravinteet.fi
- HeraisolaattiHeraisolaatti on suunniteltu nopean imeytyvyytensä vuoksi palautumisjuoman osaksi hiilihydraattivalmisteen kylkeen tai vaihtoehtoisesti palautumisjuomaksi sellaisenaan esim. banaanin kera. Isolaateissa on vähemmän rasvaa sekä hiilihydraattia ja korkeampi proteiinipitoisuus kuin konsentraatissa.
- HerakonsentraattiHerakonsentraatti on käytetyin heraproteiini. Muita heraproteiineja hitaammin imeytyvä konsentraatti sopii hyvin sekä palautusjuoman proteiinin lähteeksi tai sellaisenaan palautusjuomaksi esimerkiksi banaanin kera. Konsentraatit pääsevät kuitenkin oikeuksiinsa välipalojen proteiininlähteenä, sen hitaamman imeytyvyyden vuoksi. Ei muuta kuin tutustumaan laajaan proteiinivalikoimaamme!
- Hydrolysoitu heraproteiiniKolmas heraproteiinin muoto on hydrolysoitu heraproteiini, joka on esipilkottua ja imeytyy tämän vuoksi elimistöön erittäin nopeasti. Hydrolysoidun heraproteiinin proteiinipitoisuus on erittäin korkea, eikä se yleensä sisällä rasvaa tai hiilihydraatteja. Erinomainen valinta palautusjuoman proteiinin lähteeksi!
- ProteiiniyhdisteetProteiiniyhdisteet ovat käteviä proteiinivalmisteita, jotka sisältävät useaa eri proteiinin lähdettä. Yhdistämällä useita proteiinin lähteitä, saadaan pidennettyä proteiinin imeytymisen kestoa sekä parannettua imeytymisen astetta.
- LihaproteiiniLihaproteiinit ovat lyöneet viime vuosina kovaa markkinoille. Se ei ole ihme, sillä lihaproteiinijauhe on erinomainen imeytyvyytensä, esipilkkomisen sekä sen omaaman aminohappoprofiilin vuoksi. Yleisin käytetty lihaproteiinimuoto on lihaproteiini-isolaatti.
- YöproteiiniKaseiinit ja kaseinaatit ovat erittäin hitaasti imeytyviä proteiineja. Hitaan imeytyvyydensä vuoksi ne ovat erinomainen valinta esim. yöproteiineiksi tai ateriankorvikkeeksi. Unen aikana kehon palautuminen ja lihaksen kasvu ovat vahvimmillaan. Tämän vuoksi kaseiinin nauttiminen ennen nukkumaanmenoa varmistaa, että kehosi saa riittävästi aminohappoja myös nukkumisen aikana. Kaseiini on on maidosta eroteltu heraproteiinia hitaammin imeytyvä proteiini.
- KasviproteiiniKasviproteiinit pitävät sisällään kaikki kasvipohjaiset proteiininlähteet. Kasvipohjaisiin proteiineihin kuuluvat mm. soija, riisi,hamppu ja herneproteiini. Kasviproteiinit ovat hyvä vaihtoehto eläinperäisten proteiinille. Ne sopivat usein maitopohjaisia proteiineja paremmin ruoka-aineallergioista ja suolistosairauksista kärsiville. Kasviproteiinit ovat myös erittäin hyvä lisäproteiini kasvisruokaa syövälle henkilölle. Yksi suosituimmista kasviproteiineista on riisiproteiini. Tämä proteiini on erinomainen valinta hyvän imeytyvyytensä sekä lähes täydellisen aminohappoprofiilinsa ansiosta (19 aminohappoa, ml. välttämättömät aminohapot). Riisiproteiinia voi käyttää myös maito-, soija- ja / tai gluteeniallergioista kärsivät. Riisiproteiini on maultaan neutraalia ja sopii tämän vuoksi erityisen hyvin smoothieen tai puuroon. Kasviproteiini valikoimamme on laajentumassa 2018-2019 vuosien aikana. Otamme mielellämme vastaan toiveita sekä proteiinin lähteistä että valmistajista. Ei muuta kuin sähköpostia tulemaan: info@voimaravinteet.fi
- ProteiinipatukatProteiinipatukoille tyypillistä on korkea proteiinipitoisuus, useampi proteiinin lähde sekä herkulliset karkkipatukoiden maut ilman suurta läjää sokeria ja rasvaa. Proteiinipatukat voidaan hyvin jakaa kolmeen luokkaan: välipaloiksi tarkoitetuiksi, ateriankorvikkeeksi tai treenin jälkeiseen palautumiseen. Välipalaksi tarkoitetut proteiinipatukat ovat matalahiilihydraattisia (alle 20g) ja vähäsokerisia. Nämä patukat sisältävät lisäksi usein myös hyvän määrän kuitua, joten verensokerit pysyvät tasaisempana. Palautumiseen ja ateriankorvikkeiksi tarkoitetut patukat puolestaan sisältävät runsaammin kaloreita (300-500 kcal) sekä enemmän hiilihydraattia ja sokeria. Ei muuta kuin tutustumaan valikoimaamme! Jos haluat apua sinun ruokavalioosi sopivien patukoiden valinnassa, autamme mielellämme sähköpostitse info@voimaravinteet.fi
- HeraproteiiniHeraproteiini on sekä originelli että suosituin lisäproteiini! Heraproteiini valmistetaan maidosta, mutta se on siitä huolimatta usein vähälaktoosinen tai jopa laktoositon riippuen sen jalostuksen asteesta. Heraproteiinit edistää palautumista ja lihasten kasvua. Olemme laittaneet kaikkien vähälaktoosisten ja laktoosittomien proteiinien kohdalle merkinnän laktoosipitoisuudesta, joten valitseminen on helppoa myös laktoosi-intolerantille tai muuten laktoosia välttelevälle. Nyrkkisääntönä mitä vähemmän sokeria, sitä vähemmän laktoosia. Yleisimmin käytetyt proteiinityypit ovat isolaatti ja konsentraatti, joiden lisäksi on vielä enemmän pilkottu heraproteiini hydrolysaatti. Konsentraatti on heraproteiineista hitaimmin imeytyvä, puolestaan heraproteiini-isolaatti sitä nopeampi ja nopeimpana hydrolysaatti. Lisäravinneverkkokaupastamme löydät monipuolisen valikoiman useiden lisäravinnevalmistajien heraproteiineja: maustamattomia, maustettuja ja eri makeutusaineilla maustettuja. Valikoimastamme löydät esimerkiksi FA Nutritionin proteiinit, joiden maut ovat poikkeuksetta herkullisia. Jos et ole varma millaista makua haet, niin henkilökuntamme auttaa mielellään. Autamme mielellämme valitsemaan teille sopivimman vaihtoehdon. Palvelemme sähköpostitse info@voimaravinteet.fi
- Hiilihydraatit
- Palautuminen
- Kreatiinit
- Massanlisääjät
- Rasvahapot
- Vitamiinit
- Monivitamiinit
- C-VitamiiniC-vitamiini osallistuu moniin tärkeisiin elimistön tehtäviin. Vesiliukoisuutensa vuoksi sitä ei varastoidu elimistöön, joten sitä tulee saada ruokavaliosta päivittäin. Ruokavalion c-vitamiinin lähteitä ovat kasvikset, juurekset, hedelmät ja marjat. C-vitamiinin saantisuositus on naisilla 118 mg/vrk ja miehillä 98 mg/vrk. Tarve voi kuitenkin olla suurempi sairastellessa, toipuessa sairastumisesta, raskaana ollessa tai imetyksen aikana. Myös kova fyysinen rasitus, esim. urheilun muodossa voi asettaa vaatimuksia c-vitamiinin saannin lisäämiselle. C-vitamiini osallistuu elimistössä moniin toimintoihin, kuten mm. kollageenin muodostuminen, normaali energia-aineenvaihdunta, hermoston normaali toiminta, normaalit psykologiset toiminnot ja raudan imeytymisen edistäminen. Tutustu Voimaravinteet.fi C-vitamiinivalikoimaan. Meiltä löydät c-vitamiinia erivahvuisina sekä erikseen että osana myös monivitamiineissa. C-vitamiinia löytyy meiltä niin tabletteina, kapseleina kuin esimerkiksi Smoothieen tai palautusjuomaan lisättävänä jauheena.
- D-VitamiiniIhomme valmistaa D-vitamiinia auringon UVB-säteilystä. Suomessa aurinkoa on kuitenkin hankala saada riittävästi ympäri vuoden, joten D-vitamiinin saantia tulee täydentää ruokavaliolla. D-vitamiinia löytyy mm. rasvaisesta kalasta, kalaöljystä, voista ja kananmunista. D-vitamiinin suositeltava päivittäissaanti on 10 μgvrk vuorokaudessa sekä lapsille että aikuisille. D-vitamiinin tarvetta lisää mm. raskaus ja imetys, sekä erilaiset sairaudet ja kova fyysinen rasitus. D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä, immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä osallistuu solujen jakautumisprosessiin. Näiden lisäksi d-vitamiini osallistuu normaalin lihastoiminnan ylläpitämiseen ja hampaiden hyvinvointiin. Liian vähäistä ja liian suurta D-vitamiinin saantia tulee välttää, sillä vähäinen vitamiinitaso on vahingollista luustolle. Puolestaan liiallinen D-vitamiinin saanti rasvaliukoisuutensa ansiosta voi johtaa myrkytysoireisiin. Tästä syystä tuotteiden käyttöohjeita tulee noudattaa tarkasti. Voimaravinteet.fi valikoimasta löydät useita erilaisia D-vitamiineja niin tabletteina, kapseleina kuin nesteinä. Valikoimassa löytyy lisäksi vegaaninen vaihtoehto d-vitamiinille. Autamme sinua mielellämme sopivan D-vitamiinin valinnassa sähköpostitse info@voimaravinteet.fi Huomioithan, että osa monivitamiineista sisältää valmiiksi myös D-vitamiinia.
- E-VitamiiniRasvaliukoinen E-vitamiini edistää solujen suojautumista hapettumisstressiltä. Sitä saadaan mm. kasviöljyistä, margariineista, täysjyvätuotteista, kananmunan keltuaisesta ja pähkinöistä. C-vitamiinin saanti on hyvä pitää kunnossa E-vitamiinia nauttiessa, sillä C-vitamiini edistää E-vitamiinin toimintaa. Keskimäärin E-vitamiinia saadaan ravinnosta monipuolista ruokavaliota noudattamalla n. 8-10 mg vuorokaudessa. E-vitamiinin tarve voi kuitenkin lisääntyä sairastellessa, raskauden ja imetyksen aikana tai kovassa fyysisessä rasituksessa, esim. kovilla treenijaksoilla.
- Muut VitamiinitMuut vitamiinit sisältävät ylläolevien kategorioiden ulkopuolella olevat vitamiinit.
- KivennäisaineetKivennäisaineet ovat elimistön normaalin toiminnan kannalta välttämättömiä. Kivennäisaineita saadaan luonnossa esiintyvistä mineraaleista, kuten suolasta sekä monista ruoista. Kivennäisaineet osallistuvat useisiin kehon toimintoihin, kuten luuston, hiusten, kynsien ja lihasten normaaliin toimintaan. Kivennäisaineet voidaan jakaa hivenaineisiin ja makrokivennäisaineisiin. Hivenaineita tarvitaan vain pieniä määriä. Hivenaineisiin kuuluvat esim. rauta, kupari, kromi, mangaani, seleeni ja sinkki. Puolestaan elimistömme tarvitsee makrokivennäisaineita hivenaineisiin nähden enemmän (yli 100 mg). Makrokivennäisaineita ovat mm. kalium, kalsium, magnesium, natrium ja fosfori.
- MagnesiumMagnesium osallistuu moniin elimistön normaaleihin toimintoihin kuten aineenvaihdunnan useat prosessit, hermoston ja lihasten toiminta, proteiinisynteesi, psykologiset toiminnot, luuston ja hampaiden hyvinvointi. Hyvänä esimerkkinä on esimerkiksi magnesiumin lihaskramppeja estävä vaikutus. Naisten magnesiumin saantisuositus on 280 mg ja puolestaan miehillä hieman korkeampi: 350 mg. Magnesiumia saadaan ruokavaliosta viljavalmisteista, perunasta, marjoista, hedelmistä ja maitovalmisteista.
- Muut mineraalit
- Lihaskasvu
- Rasvanpolttajat
- Nivelet ja luusto
- Superfoodit
- Uni ja nukahtaminen
- Vatsa ja suolisto
- Lisäravinteet naisille
- Maustamattomat lisäravinteetMaustamattomat lisäravinteet -kategoriasta löydät kaikki maustamattomat lisäravinnevaihtoehdot. Käyttämällä maustamattomia lisäravitneita saat aina vähemmän lisäaineita, joten suosittelemme erityisesti vatsaongelmaisille välttämään makeutusaineita ja muita makuaineita. Vatsasi tulee kiittämään! Maustamattomat lisäravinteet voit nauttia esimerkiksi täysmehujen ja smoothieiden seassa tai ihan sellaisenaan. Voit myös valita maustamiseen luonnollisia keinoja kuten puhdasta kaakaojauhetta.
- Lisäaineettomat lisäravinteetLisäaineettomat lisäravinteet ovat nimensä mukaisesti lisäaineettomia. Lisäaineettomien lisäravinteiden valmistuksessa ei käytetä ylimääräisiä ainesosia, kuten: keinotekoisia makuaineita makeutusaineita säilöntäaineita väriaineita pintakäsittelyaineita emulgointi, stabilointi- tai sakeuttamisaineita
- Poistotuotteet
- Varusteet
- Urheiluvaatteet
- Uutuudet
- Tarjoukset
- Blogit
19
heinä
Morjes! Hieman kuulumisia dieetin varrelta. Ensimmäisiin kisoihin…
Lue lisääShowing all 2 posts
© 2018 Voimaravinteet. Kaikki oikeudet pidätetään.
Web development by W3b.ee