Moikka! Jatketaanpa taas historiaani eteenpäin 🙂 Tavoite oli siis asetettu Turun SM-karsintaan syyskuuhun 2007. Lähtöpaino dieetille 95kg. Homma toimi hienosti ja vanhoista virheistä oli opittu PALJON! Huomasin, että aamuaerobiset tyhjällä vatsalla ei ollut minun juttuni. Ei ajallisesti, eikä fyysisesti. Työajoistani johtuen herätyskellon olisi soitava klo 5, jotta aerobiset olisi ehtinyt tekemään ennen töitä. Tämä söisi valtavat määrät energiaa itse salitreenistä ja yleisestä jaksamisesta. Ensimmäisellä kisadieetilläni 2006 tein näin ja lopputulos otti osumaa rajusti…
Maltti ja uudet näkökulmat olivat keskeisissä rooleissa uudessa kisadieetissäni. Otin mukaan kalorinvaihtelut, hiilarivaihtelut, tankkaukset jne. Haalin hurjan määrän tietoa itselleni talteen joita kokeilin. Matalat hiilihydraatit ja kerta viikkoon tankkaukset toimi minulla älyttömän hyvin! Ainoat aerobiset mitä tein olivat 10-15 minuutin intervalleja. Ne pyrin toteuttamaan joko ylämäkijuoksuina tai soutulaitteessa. Usein ajankohtana oli aamu, ennen töihin menoa. Intervallit olivat onneksi nopeita rajuja rykäyksiä, niin paljonkaan aikasemmin ei joutunut niiden vuoksi heräämään. Yhtään treeniä ei myöskään tehty enää tyhjällä vatsalla. Olin tilannut Briteistä 5kg jättisäkin maustamatonta bcaa:ta ja kyytipojaksi aina joku hedelmä. Näillä alkoi jokainen aamuni 🙂 20 minuutin kuluttua näiden ”nauttimisen” jälkeen oli intervalli. Näitä tehtiin 3-5 per viikko 🙂
Kunto eteni tasaisemmin kuin koskaan aikasemmin. Laskeskelin aamupainoa ja kaunista lineaarista käyrää näytti. Fyysesti olo oli myös parempi kuin 2006.
Aloin seuraamaan enemmän muiden kisaajien tekemisiä mm. Muscleforumilta, Pakkotoistolta jne. Tästä oli hurjasti hyötyä, imin kaiken tiedon mitä oli tarjolla 🙂 Utti Hietalan tuottama materiaali meni heti suosikiksi. On itseasiassa vielä tänä päivänäkin 😀
SM-kisan ennakkosuosikkina pidin Toni Karia, kunnes näin ensimmäiset kuvat Peter Wileniuksesta. Utti Hietalan treeniblogissa oli kuvia ja videota tästä tulevasta sensaatiosta. Hänen nimensä oli myös Turun karsinnan listoissa. Lisäksi Markku Tikka ja Rami Nieminen. Tiesin et kisasta tulisi KOVA tasoinen 🙂 Tiesin myös sen, että olisin urani parhaassa kunnossa.
Hyvillä mielillä nousin lavalle ja esitin parempaa poseerausta, vapaaohjelmaa ja kokonaisuutta mitä aikaisemmin. Minua ja Petteria vertailtiin paljon, se enteili hyvää sijoitusta 🙂 Kisaajia oli muistaakseni kymmenkunta.
Vapaaohjelmamusiikkina toimi Manowarin Die for Metal 😉
Sijoutukseni oli 2!!!! Tuntui ihan voitolta! Pystyin parantamaan fysiikkaani jokaiselta osa-alueelta. Poseeraus, kireys, symmetrisyys kaikki monta pykälää paremmat kuin vuotta aikaisemmin. Kisapaino oli noussut 2kg. Tästä oli mahtavaa jatkaa kohti SM-kisaa….
Jatkuu seuraavassa osassa 😉
Kannattaa tsekata marraskuun SUPERTARJOUKSET voimaravinteet.fi sivustolla:
http://www.voimaravinteet.fi/kauppa/tarjoukset/
- Jani Pernell
Vastaa