Kreatiinit

Kreatiini on lihaksistossa luonnollisesti ilmenevä aine, jolla on tärkeä rooli kehon energia-aineenvaihdunnassa. Kehomme muodostaa luonnollisesti kreatiinia noin 1-2 grammaa päivässä. Lihaksistossa kreatiini muuttuu kreatiinifosfaatiksi, joka on nopeasti käytettävissä oleva energianlähde intensiivisessä treenissä. Tutkimusnäyttö kreatiinilisän hyödyistä on selkeätä: Kreatiini parantaa suorituskykyä räjähtävissä, lyhytkestoissa suorituksissa. Tämä ilmenee kasvaneena maksimivoimana ja sarjapituuksien pidentymisenä.

Autamme mielellämme kreatiinin valinnassa! Palvelemme sähköpostitse info@voimaravinteet.fi