Vitamiinit

Vitamiinit osallistuvat kudosten ylläpitämiseen, aineenvaihdunnan normaaliin toimintaan ja immuunipuolustuksen normaaliin toimintaan. Vitamiinit jaetaan vesi- ja rasvaliukoisiin. Vesiliukoisiin kuuluvat B- ja C-vitamiinit. Puolestaan rasvaliukoisia ovat A-, D-, E-, ja K-vitamiinit. Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön, vesiliukoisia vitamiineja on taas saatava ruoasta joka päivä.

Vitamiinit ovat elimistön normaalille toiminnalle välttämättömiä aineita. Niitä saadaan riittävästi ruoasta, jos ruokavalio on riittävän monipuolinen.  Yksipuolinen ruokavalio, tiukka miinuskalorinen dieetti, jotkin sairaudet, lääkitykset, raskaus tai imetys voivat johtaa vitamiinien liian vähäiseen saantiin. Lisäksi vitamiinien tarve kasvaa urheillessa tiheämmin ja kovempaa, jolloin lisäravinne muodossa saataville vitamiineille ja mineraaleille voi esiintyä tarvetta.

Vitamiinit tukevat kehomme hyvinvointia. Jokaisella vitamiinilla on omat ominaisuutensa, esimerkiksi ne voivat osallistua moniin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten nivelten, ihon, immuunipuolustuksen, suorituskyvyn tai testosteronin muodostumiseen.

Tutustu Voimaravinteet.fi laajaan valikoimaan vitamiineja. Meiltä löydät niin monivitamiinit kuin erilliset vitamiinit. Jos haluat apua sinulle sopivien vitamiinien valitsemiseen, ei muuta kuin sähköpostia tulemaan (info@voimaravinteet.fi).