Vitamiinit ja mineraalit ovat elimistön normaalille toiminnalle välttämättömiä aineita. Niitä saadaan riittävästi ruoasta, jos ruokavalio on riittävän monipuolinen. Yksipuolinen ruokavalio, tiukka miinuskalorinen dieetti, jotkin sairaudet, lääkitykset, raskaus tai imetys voivat johtaa vitamiinien ja kivennäisaineiden liian vähäiseen saantiin. Lisäksi vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kasvaa urheillessa tiheämmin ja kovempaa, jolloin lisäravinne muodossa saataville vitamiineille ja mineraaleille voi esiintyä tarvetta.

Mineraalit ja vitamiinit tukevat kehomme hyvinvointia. Jokaisella vitamiinilla ja mineraalilla on omat ominaisuutensa, esimerkiksi ne voivat osallistua moniin elimistön normaaleihin toimintoihin, kuten nivelten, ihon, immuunipuolustuksen, suorituskyvyn tai testosteronin muodostumiseen.

Tutustu Voimaravinteet.fi laajaan valikoimaan vitamiineja ja kivennäisaineita. Meiltä löydät niin monivitamiinit, erilliset vitamiinit kuin mineraalit. Jos haluat apua sinulle sopivien vitamiinien ja mineraalien valitsemiseen, ei muuta kuin sähköpostia tulemaan (info@voimaravinteet.fi).

Monivitamiinit

Monivitamiinit sisältävät sopivan annoksen lähestulkoon kaikkia vitamiineja ja mineraaleja, ja vielä kätevästi samassa pillerissä tai kapselissa. Monivitamiinin avulla saat helposti varmistettua tarpeellisten vitamiinien ja mineraalien saannin. Laajasta valikoimastamme löydät varmasti sinulle sopivan monivitamiinin.

Vitamiinit

Vitamiinit osallistuvat kudosten ylläpitämiseen, aineenvaihdunnan normaaliin toimintaan ja immuunipuolustuksen normaaliin toimintaan. Vitamiinit jaetaan vesi- ja rasvaliukoisiin. Vesiliukoisiin kuuluvat B- ja C-vitamiinit. Puolestaan rasvaliukoisia ovat A-, D-, E-, ja K-vitamiinit. Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön, vesiliukoisia vitamiineja on taas saatava ruoasta joka päivä.

Kivennäisaineet

Kivennäisaineet ovat elimistön normaalin toiminnan kannalta välttämättömiä. Kivennäisaineita saadaan luonnossa esiintyvistä mineraaleista, kuten suolasta sekä monista ruoista. Kivennäisaineet osallistuvat useisiin kehon toimintoihin, kuten luuston, hiusten, kynsien ja lihasten normaaliin toimintaan.

Kivennäisaineet voidaan jakaa hivenaineisiin ja makrokivennäisaineisiin. Hivenaineita tarvitaan vain pieniä määriä. Hivenaineisiin kuuluvat esim. rauta, kupari, kromi, mangaani, seleeni ja sinkki. Puolestaan elimistömme tarvitsee makrokivennäisaineita hivenaineisiin nähden enemmän (yli 100 mg). Makrokivennäisaineita ovat mm. kalium, kalsium, magnesium, natrium ja fosfori.